Treat children’s cold and cough at home with these home remedies: जैसे की दिसंबर सुरु होने जा रहा है और तेज सर्दी भी साथ में सुरु हो गयी है। सर्दी सुरु होते ही सबसे पहले बच्चे और बुजुर्ग बीमार होते है। डॉक्टर्स कहते है की इसका सबसे बड़ा कारन सर्दी में जो बैक्टीरिया होते है वो जल्दी मरते नहीं है। जो भी इन्फेक्शन के बैक्टीरिया होते है वो गर्मी से मरते है इसी लिए सर्दी में होने वाली आम बिमारीअ गर्मी में नहीं होती। सर्दी में सबसे आम बीमारी जुकाम और खांसी होती है। जिसकी कई वजह हो सकती है। जैसे की ठंडा पानी पीना, जा फिर सर्दी में बिना मुँह कवर किये बाहर जाना।
बच्चे और बुजुर्ग जायदा बीमार किसी लिए होते है क्यों की उनकी बीमारी से लड़ने की शक्ति काम होती है और बीमारी वाले बैक्टीरिया उनपे जायदा एस्सार करते है। इसी लिए अगर किसी को सर्दी जा खांसी होती है तोह डॉक्टर सबसे पहले उन्हें गरम पानी की भाफ लेने के लिए बोलते है। इस गरम पानी की भाप से वो इन्फेक्शन वाले बैक्टीरिया मर जाते है और हम जल्दी से ठीक हो जाते है।
अगर आपके बच्चे को जुकाम जा खांसी जायदा है तो कुज घरलू उपाए जिनसे काफी आराम मिलता है।
- शहद लेने से खांसी ठीक होती है (1 साल से बड़े बच्चों के लिए)
शहद में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। एंटीबैक्टीरियल होने के साथ साथ शहद की तासीर गरम होती है जो की ख़राब बैक्टीरिया को ख़तम करती है। रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद को हलके गुनगुने पानी के साथ देने से गले को आराम मिलता है और खांसी कम होती है। - भाप या ह्यूमिडिफायर का उपयोग
बच्चे के कमरे में एक कूल-मिस्ट ह्यूमिडिफायर लगाएं ताकि हवा में नमी बनी रहे। क्युकी जो सूखी खांसी होती है उसका पहला कारन हवा में नमी काम होना होता है। ह्यूमिडिफायर लगाने से खांसी में आराम मिलता है। सोने से पहले गरम पानी से भाप लेना भी फायदेमंद हो सकता है। - सोते समय सिर को ऊंचा रखें
रात को सोते समय अगर बच्चो का सर ऊचा नहीं है टन गले में म्यूकस जमा होता रहता है और खांसी जायदा आती है। जायदा लोग बोलते है की बचा दिन भर सही था लेकिन रात को बहोत खांसी आती है तोह उसका एक कारन यह भी है।तोह इसके लिए बच्चे का सिर थोड़ा ऊंचा रखने के लिए एक अतिरिक्त तकिया लगाएं। - हल्दी वाला दूध
हल्दी एक प्रकिर्तिक एंटीबैक्टीरियल है जो की हमारे सरीर में से कोई भी बीमारी को ख़तम करने की क्षमता रखती है। अगर खांसी जायदा है तो एक गिलास गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पिलाएं। हल्दी में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले को आराम देते हैं। - अदरक और शहद का सिरप
अदरक की तासीर गरम होती है जो की सर्दी से काफी आराम देती है। सर्दी में अदरक वाली चाय आम बात होती है। क्यों की पुराने समय में हल्दी शहद और अदरक सबसे जायदा दिए जाते थे किसी भी बीमारी को सही करने के लिए। अदरक का रस और शहद मिलाकर बच्चे को सोने से पहले दें। अदरक सूजन को कम करता है और एयरवे को आराम देता है। - नमक वाला गरारा या सलाइन स्प्रे
अगर खांसी नाक से गिरते म्यूकस (पोस्टनासल ड्रिप) के कारण हो रही है, तो सलाइन स्प्रे से नाक साफ करें। बड़े बच्चों के लिए हल्के गर्म पानी से गरारा करना भी गले की जलन को कम कर सकता है। यह सब करने का एक हो कारन होता है हमारे गले में जमा हुए बैक्टीरिया को ख़तम करना। - गर्म पेय (जैसे हर्बल चाय या सूप)
हर्बल चाय सबसे आम बात है सर्दी में खांसी जा गले को आराम देने के लिए। लेकिन आज के समय ने बाजार में हर्बल चाय के नाम पर बहोत चीजे बिक रही यही। लेकिन सबसे असरदार और देसी हर्बल चाय में इलाइची, मलाथि, बनक्षा और 15 से जायदा हर्ब्स जो की बाजार में आसानी से मिल जाएगी।उन्हें घर पर लाकर खुद से देसी हर्बल मसाला बनाये। हल्के गर्म पेय जैसे हर्बल चाय या सूप गले को आराम देते हैं, म्यूकस को पतला करते हैं और खांसी कम कर सकते हैं।